Verantwortungsbewusstes Spiele: So bleiben Sie online die Kontrolle

Verantwortliches Spielen: So bleiben Sie online in Kontrolle

Nur wenn sie sorgfältig durchgeführt werden, kann Online -Glücksspiele eine unterhaltsame und aufregende Unterhaltung sein.  Die Aufrechterhaltung der Kontrolle ist für Ihre geistige, finanzielle und emotionale Gesundheit von entscheidender Bedeutung, unabhängig von Ihrer Regelmäßigkeit oder Ihrem ungezwungenen Spielen.  Dieses Buch ermöglicht es Ihnen, vernünftig zu spielen und zu wissen, wann Sie sich zurückziehen.

1. beschreibt verantwortungsbewusstes Spiele:
Die Teilnahme an verantwortungsbewussten Glücksspielen genießt Casino -Spiele, ohne sie Ihr Leben ruinieren zu lassen.  Es besteht aus:

Budgetierungspläne

bewusst der Gefahren

Erkenntnis der Chancen

Intervalle

Warnverständnis von Problemen des Problems

Online -Casinos sicher und ohne Verluste oder Spiele über Ihr Mittel hinaus zu verfolgen, ist das Ziel hier.

2. Erstellen Sie ein Budget und verfolgen Sie es
Ihren akzeptablen Verlustbetrag, bevor Sie mit dem Spielen beginnen.  Ihr Freizeitbudget ist hier, nicht Ihre Miete oder Lebensmittel.  Um Ihr Geld im Auge zu behalten:

Spiel mit einer separaten Prepaid-Karte oder E-Wallet.

Tägliche, wöchentliche oder monatliche Einschränkungen schätzen.

ferner von Kredit- oder Überfällungsfonds.

3. Anwenden Sie die verantwortlichen Glücksspielwerkzeuge des Casinos an.

Stellen Sie Ihr tägliches, wöchentliches, monatliches Einzahlungslimit für Ihr Konto fest.

Hör auf, dich nach einem bestimmten Verlustschwellenwert zu verfolgen.

Wettengrenzen: Stellen Sie die maximale Menge ein, die Sie in einer Stunde spielen können.

Blockieren Sie sich von der Website für einen ausgewählten Zeitraum.

Holen Sie sich Hinweise Ihrer Spiellänge über Reality -Checks.

Schalten Sie diese Tools sofort ein, um zuerst von Anfang an zu geschützt.

4. Identifizieren Sie die Indizes von Problemen Casino -Spielen
Probleme mit dem Glücksspiel nicht über Nacht.  Frühwarnsignale bestehen aus:

Fehler verfolgen

Ihr Glücksspielverhalten

leugnen

Mittel zum Spielen

Spielen, um Langeweile oder Angst zu veröffentlichen

schuldig oder ängstlich nach einer Sitzung

Überlegen Sie sich, ob zu Ihnen passt.  Sich zurückziehen und um Hilfe bitten.

5. Pläne häufige Pausen.  Planen Sie häufige Pausen zu:

Analysieren Sie Ihre Ausgaben.

Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen.

wiedererergieren und klären.

Nur schnelle Pausen können dazu beitragen, die Auswahl aus den Ausflüssen zu stoppen.

6. Hilfe erhalten, wenn die Notwendigkeit sie fordert
um Hilfe bitten, ist nicht peinlich.  Organisationen wie kostenloser, privater Support zugänglich von:

Gamcare (UK)

Begambleaware

Gamblers Anonymous

Nationaler Rat der Vereinigten Staaten für Problemspiele

Diese Organisationen bieten Hotlines, Behandlungen, Selbstbewertungsführer und Peer-Unterstützung an.

7. Spielen Sie zum Spaß, nicht profit
Denken Sie daran, das Haus hat immer einen Vorteil.  Selbst wenn Sie manchmal gewinnen könnten, sollte Glücksspiel niemals als profitables Unternehmen angesehen werden.  Sie befinden sich in gefährlichem Boden, wenn Ihr Hauptgrund für das Spielen darin besteht, finanzielle Schwierigkeiten anzugehen.